جدول معدل حرق السعرات الحرارية الطبيعي | المرسال
Sep 12, 2020· لنأخذ مثالاً: إذا كان لدى رجل يبلغ وزنه 100 كجم (220 رطلاً) نسبة 30٪ من الدهون في الجسم ، فسيكون معدل الأيض الأساسي لديه 2135 سعرة حرارية في اليوم.رجل آخر يبلغ وزنه 100 كجم (220 رطلاً) لديه 15 ٪ فقط من الدهون في الجسم سيكون معدل الأيض ...